Con el regreso a clases tras el periodo vacacional, los padres de familia, maestros y estudiantes enfrentan diversos retos, entre ellos, la prevención de enfermedades comunes de la temporada, especialmente las respiratorias, que suelen proliferar en invierno.
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La reanudación de las actividades escolares implica un mayor contacto cercano entre los niños, lo que favorece la rápida propagación de virus y bacterias.
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¿Qué enfermedades son más comunes en temporada de frío?
Especialistas en el área de la salud destacaron que, aunque las enfermedades son una realidad inevitable dentro de una comunidad, existen diversas acciones que podemos tomar para reducir el riesgo de contagio.
Las enfermedades más comunes durante el regreso a clases incluyen resfriados, gastroenteritis viral (gripe estomacal), conjuntivitis, faringitis, así como la influenza y el COVID-19.
¿Cómo podemos prevenir las enfermedades respiratorias para niños?
Estas enfermedades se transmiten fácilmente de persona a persona a través del contacto cercano, por lo que es fundamental tomar medidas preventivas. A continuación, algunas recomendaciones para reducir el riesgo de que los niños contraigan enfermedades en la escuela:
Explicar la presencia de gérmenes: Es importante enseñarles a los niños que los gérmenes están presentes en casi todas las superficies, desde manijas de puertas hasta los escritorios y objetos compartidos. Recordarles de manera constante sobre la importancia de tener cuidado con los gérmenes es clave para prevenir contagios.
Refuerza los hábitos saludables básicos: Enseñarles a los niños a lavarse las manos regularmente, especialmente antes de comer, después de usar el baño o al toser y estornudar, es fundamental. Además, se debe reforzar la importancia de evitar tocarse la cara y cubrirse al estornudar o toser.
Apoyar el sistema inmunológico: Para fortalecer las defensas, es esencial fomentar una dieta balanceada rica en frutas, verduras, legumbres, proteínas magras y granos integrales. Asimismo, asegurarse de que los niños realicen al menos 60 minutos de actividad física al día, duerman lo suficiente y mantengan un bajo nivel de estrés ayudará a fortalecer su sistema inmunológico.
Mantener al día las vacunas recomendadas: Las vacunas son una herramienta importante en la prevención de enfermedades y refuerzan las defensas de los niños contra enfermedades comunes, como la influenza.
Quedarse en casa si está enfermo: Si tu hijo presenta síntomas como fiebre superior a 38°C, malestar general, vómitos, diarrea, tos excesiva o secreción amarilla o verde en los ojos, es importante mantenerlo en casa para evitar que contagie a otros niños.
Sabemos que las enfermedades son inevitables; pero tomar estas precauciones puede marcar la diferencia en la salud de los niños y en la prevención de brotes dentro de las escuelas. Es importante que los padres, maestros y alumnos se mantengan alertas y tomen medidas adecuadas para cuidar su salud durante esta temporada.
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