El estrés postraumático es un trastorno que se relaciona directamente con la exposición a un acontecimiento traumático, amenazante, estresante o eventos y experiencias perturbadoras. La característica principal es la presencia de un “estresor”, que se trata de un evento traumático como factor desencadenante, esto con base en un artículo difundido por el gobierno de México.
¿Causó estrés postraumático el huracán Otis?
A un mes de que el huracán Otis tocó tierra en Acapulco, la cifra oficial de muertos asciende a 50, esto con el último reporte oficial del gobierno de Guerrero.
Es común que las catástrofes naturales como huracanes o sismos intensos causen enormes daños y además dejen efectos negativos en las emociones de la población.
Después de ello, las personas pueden comenzar una etapa de adaptación o duelo, esto por la pérdida de seres queridos o bienes materiales, de acuerdo a una infografía del gobierno guerrerense.
El colectivo de organizaciones dedicado al cuidado de la salud mental, Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX), informó el pasado 14 de noviembre que los afectados por el huracán Otis deben tomarse un tiempo para escuchar y empatizar con su situación; asimismo, tomar recomendaciones para ajustarse a la nueva realidad.
Una de las prácticas que propone es el ejercicio de respiración, inhalar y exhalar para disminuir la sensación de ansiedad, así como conversar con personas de confianza.
“La recuperación de una persona que experimenta este tipo de estrés postraumático puede tardar entre 6 y 12 meses, aunque esto se puede prolongar indefinidamente si no se gestionan adecuadamente las pérdidas experimentadas”, detalló la organización.
¿Cuáles son los síntomas del estrés postraumático?
El Gobierno de México abunda que los síntomas del trastorno de estrés postraumático son los siguientes:
🔴 Temor por volver a experimentar el evento traumático. Consiste en tener la sensación recurrente de recuerdos vívidos, intrusivos, flashbacks (rememorar) o pesadillas.
🔴 Muchas personas evitan participar en actividades, situaciones o convivir con personas que les recuerden el hecho trágico.
🔴 Angustia por la sensación continua de una amenaza acentuada; en este punto muchas personas afectadas reacciones con sobresalto ante un estímulo como un ruido inesperado, siempre de forma exagerada.
¿Se puede tratar el estrés postraumático?
Con base en el artículo del gobierno de México, no todas las personas experimentan estrés postraumático; y que no todas las que sí lo manifiesten, no necesitarán de un tratamiento para aliviar los síntomas.
“En algunas personas, los síntomas disminuirán y desaparecerán con el tiempo. Otras personas mejoran con la ayuda de su red de apoyo (familiares, amigos)”, puntualiza la autoridad mexicana.
Pero, en los casos que sí presenten síntomas que no se pueden aliviar con lo mencionado, requerirán de un tratamiento psiquiátrico, teniendo en cuenta que este padecimiento NO ES CULPA del individuo.
Por ello el gobierno mexicano precisa que los métodos efectivos para tratar el estrés postraumático son:
🔵 La psicoterapia.
🔵 Los medicamentos (antidepresivos).
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