Ir a la playa siempre ha sido sinónimo de relajación y disfrute de una de las grandes maravillas que nos da nuestra Madre Naturaleza, pero también existen múltiples beneficios para la salud cada vez que acudimos a nadar en los mares que nos rodean.
Elementos naturales tales como el agua, el viento y el sol, incluso la sal, provocan sentirnos renovados y frescos, al mismo tiempo que los espacios azules como los mares y océanos se vinculan con una mejor salud emocional y mental.
¿Cuáles son los beneficios de ir a la playa?
Recientes descubrimientos de expertos en la salud recomiendan que una exposición moderada a la luz solar repercute positivamente en nuestros niveles de serotonina, sustancia que funge como neurotransmisor implicado en la regulación del estado de ánimo, de igual manera que la absorción y generación de vitamina D tener contacto nuestro cuerpo con la luz del sol contribuye a reforzar la salud ósea y el sistema inmunitario.
También, respirar aire marino tiene beneficios para nuestro cuerpo humano, sensaciones como tranquilidad, paz y relajación ayudan a tener una mejor salud física, mental y emocional, ademas de expandir la capacidad pulmonar.
De igual manera, ir a la playa y nadar en el mar puede tener efectos analgésicos en el cuerpo, principalmente para síntomas de la artritis reumatoide, al mismo tiempo de aliviar el estrés del cuerpo, teniendo más efectos en el poder tener mejor calidad de sueño.
Un aumento en la creatividad humana es notable debido a la misma relajación y goce que se crea al estar sentado en la arena de la playa al igual que estar nadando en el mar, siendo así poder estar más inspirado y relajado para poder crear mejor asimilación y generación de ideas en las personas.
Otro dato importante es que las relaciones humanas al estar en la playa pueden fortalecerse ya que el lugar inspira a tener mejor tranquilidad, y poder hablar más profundamente con tus seres queridos.
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