El Blue Monday, o “lunes azul”, es conocido como el “día más triste del año” y generalmente se celebra el tercer lunes de enero. Este año 2025, la fecha indicada es hoy 20 de enero. Sin embargo, ¿existe realmente algún fundamento científico que respalde esta afirmación o simplemente se trata de una estrategia de marketing?
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¿Qué es el Blue Monday?
La historia del Blue Monday comenzó en 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall popularizó este concepto a través de una ecuación matemática que, según él, explicaba por qué ese día era el más deprimente del año.
La fórmula tomaba en cuenta factores como el clima frío, las deudas acumuladas tras las festividades de fin de año, la falta de motivación y el tiempo transcurrido desde las celebraciones navideñas y las resoluciones de Año Nuevo.
Sin embargo, esta ecuación fue rápidamente puesta en duda por la falta de rigor científico y se descubrió que Arnall había sido contratado por una agencia de viajes británica para promover destinos turísticos, utilizando el concepto de Blue Monday como una herramienta de marketing.
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Blue Monday: ¿El día más triste del año o una estrategia de marketing?
Aunque la ecuación de Arnall ganó notoriedad, no existe evidencia científica que respalde la idea de que el tercer lunes de enero sea más deprimente que cualquier otro día del año.
El “Blue Monday” carece de pruebas sólidas, y la fórmula original fue objeto de numerosas críticas por no cumplir con los estándares científicos adecuados.
¿Por qué se ha vuelto tan popular el Blue Monday?
El Blue Monday se ha arraigado en la sociedad por diversas razones. Muchas personas sienten un bajón emocional después de las festividades, lo que hace que la idea de un día particularmente triste resulte familiar.
Además, los medios de comunicación han jugado un papel fundamental en la difusión de este concepto, contribuyendo a su popularidad a lo largo de los años.
Real que sí #BlueMonday pic.twitter.com/U3OVzCvw69
— /ˈɪŋɡrɪd/ 🌻 (@LaSoaIngrid) January 20, 2025
¿Por qué, a pesar de no tener base científica, muchas personas se sienten tristes en el Blue Monday?
Aunque el concepto de Blue Monday no tiene base científica, muchas personas se sienten identificadas con la idea de un día particularmente triste. El bajón anímico que algunos experimentan justo este día hace que la noción de un “día más deprimente” resuene con ellos.
No existen estudios que demuestren que el tercer lunes de enero sea más triste o deprimente que cualquier otro día. El bienestar emocional de cada persona está determinado por una serie de factores, como la genética, la salud mental, las circunstancias personales y el entorno, y no puede reducirse a un solo día del calendario.
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