La celebración de la Noche Buena y Navidad es un momento de unión y orgullo para las familias en México y particularmente en Guerrero, la fiesta se desborda al grado que este 25 de diciembre no se quieren poner de pie, la causa: resaca.
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El exceso de alcohol, sobre todo en esta fecha, suele ser algo muy común para los guerrerenses, y más hablando si se está en Acapulco, un destino turístico por excelencia.
En gran parte de los municipios de Guerrero se llevarán a cabo las fiestas navideñas por la Noche Buena.
Pero la cruda realidad viene al día siguiente, y como siempre en estos casos, nos preguntamos como aliviar los síntomas posteriores al consumo del alcohol.
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¿Qué es la resaca y cómo sobrellevarla en esta Navidad?
La resaca es una respuesta del cuerpo a la ingestión excesiva de alcohol y no tiene una “cura” definitiva, pero puedes aliviar sus síntomas siguiendo estos consejos:
1. Hidratación: Bebe agua o bebidas deportivas para reponer los líquidos perdidos debido a la deshidratación causada por el alcohol.
2. Alimentación: Come alimentos suaves y fáciles de digerir para proporcionar nutrientes al cuerpo. Evita alimentos grasosos o picantes.
3. Descanso: Descansa y permite que tu cuerpo se recupere. El sueño adicional puede ayudar a restaurar la energía.
4. Analgésicos: Si tienes dolor de cabeza o malestar, puedes tomar analgésicos como ibuprofeno o paracetamol siguiendo las instrucciones adecuadas.
5. Evita más alcohol: No bebas más alcohol para tratar de aliviar la resaca; solo empeorará los síntomas.
6. Vitaminas y minerales: Considera tomar suplementos de vitaminas B y antioxidantes, ya que el alcohol puede agotar estos nutrientes en el cuerpo.
7. Bebidas isotónicas: Estas bebidas pueden ayudar a restablecer los electrolitos perdidos debido al consumo de alcohol.
Recuerda que la prevención es la mejor manera de evitar una resaca. Beber con moderación o abstenerse de beber alcohol son las formas más efectivas de evitarla por completo.
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