¿Alguna vez has pensado que hacer la cama es una pérdida de tiempo? Bueno, resulta que la ciencia podría estar de tu lado. El Dr. Sermed Mehzer dice que dejar la cama deshecha por la mañana puede ser beneficioso para la salud, especialmente si quieres evitar a esos pequeños bichos llamados ácaros.
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De hecho, el Dr. Mehzer se ha vuelto viral con la revelación tan controversial y es que mediante su cuenta de TikTok difundió el video donde explica el por qué no tender la cama puede rendir beneficios para nuestra salud.
“Deja tu cama así por la mañana. Tu salud te lo agradecerá", afirma. “La razón es que, si no tienes pareja, nunca duermes solo. Eso se debe a que nuestras camas contienen millones de estos ácaros del polvo”, comenta el Dr. Sermed en su video viral.
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En el video podemos observar una imagen microscópica de los ácaros, los cuales pueden ser eliminados y evitar su propagación con la solución que ofrece Sermed: dejar la cama sin tender por unos 30 minutos o más por la mañana, de acuerdo con su video, realizar esta pausa en el tendido de nuestra cama puede permitir que la humedad que radica en ella se seque y de esa manera reducimos el número de ácaros.
¿Qué son los ácaros y por qué es bueno no tender la cama inmediatamente en las mañanas?
Los ácaros se alimentan de nuestras células muertas y prosperan en la humedad, así que cuando hacemos la cama por la mañana, les estamos dando un entorno ideal para que se multipliquen. Y no es solo un problema de higiene; sino que también pueden provocar problemas de salud, especialmente para aquellos que son alérgicos.
Imagina que estás durmiendo con millones de ácaros cada noche. Suena asqueroso, ¿verdad? Pero es la realidad. Y lo peor es que estos ácaros pueden provocar síntomas como congestión nasal, erupciones cutáneas, y en casos más graves, desencadenar asma o eczema.
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La solución es simple: deja la cama sin hacer por unos 30 minutos o una hora cada mañana. Esto permite que la humedad se seque y reduce el número de ácaros presentes. Y no solo eso, también es importante cambiar las sábanas semanalmente y usar fundas protectoras para el colchón.
Así que, si eres de los que no les gusta hacer la cama, ahora tienes una razón válida para no hacerlo. Pero, si eres de los que les gusta tener todo ordenado, no te preocupes, puedes seguir haciéndolo, solo asegúrate de dejar la cama un rato sin hacer cada mañana.
Aquí te dejamos algunos consejos extras para evitar a esos desagradables ácaros
- Ventila tu habitación a diario para reducir la humedad
- Lava tu ropa de cama con frecuencia con agua caliente
- Utiliza fundas antialérgicas para protegerte de los ácaros
- Aspira tu colchón regularmente con una aspiradora con filtro HEPA
- Limpia tu colchón con bicarbonato de sodio de vez en cuando
- Reduce la humedad en tu habitación con un deshumidificador si es necesario
- Evita acumular objetos en tu cama, como peluches o cojines, que pueden acumular polvo y ácaros
- Cambia tu colchón cada 8-10 años, ya que con el tiempo se vuelve menos higiénico
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